5 kilo afvallen |
|
Zeker als het mooi weer is, is het eerste wat je kunt doen veel meer gaan bewegen. Ga lekker naar buiten, ga skaten of ga lekker hardlopen. Want veel bewegen in een week doet wonderen. Je stofwisseling zorgt ervoor dat de kilo's eraf vliegen! Drink bovendien veel water of groene thee. Dat helpt bij het snel afvallen van vijf kilo. Matig met tussendoortjes en verminder het eten van koolhydraten. Eet niet meer op je gevoel, maar leer te eten als je het voedsel nodig hebt. Naast dat je veel gaat sporten, is het ook belangrijk dat je aan krachttraining gaat doen. Train je spieren en verbrandt daardoor ook je vet. Iedereen kan vijf kilo afvallen, dus jij ook. Deze tips zullen je helpen bij het snel afvallen van vijf kilo.
|
